Если предложить двум абсолютно сытым мартышкам два абсолютно одинаковых банана, то повести себя они могут по-разному. Одна протянет руку и отложит вкусняшку «про запас», потому как банан - он и в Африке - банан, и отказываться от него просто глупо. А другая обезьяна при этом брезгливо отвернется, и на челе ее будет отчетливо читаться «ничего не хочу…»

В обществе самых разумных приматов на Земле подобное отношение к жизни - тоже не редкость. И хорошо, когда тотальное безразличие уходит вместе с ощущением сытости. Хуже, если это становится единственно возможным и комфортным образом жизни. Что делать, если с каждым следующим месяцем (годом) вы все больше замечаете, что в блаженстве продавливания любимого дивана вы напрочь утратили интерес к любым другим занятиям, которые раньше приносили удовольствие и чувство полета души? Разобраться в себе!

Кино в замедленном режиме

Лавировать по маршруту «спальня-туалет-кухня» сутками напролет, конечно,прекрасный, непыльный способ избежать опасностей, которыми изобилует улица и социум. Предположим, у вас есть немаленький депозит в банке, любимый телевизор и безропотная посудомойка, которая некогда называлась женой. Все уже пройдено, все попробовано, былой уровень адреналина не способен вернуть даже пенальти в исполнении Аршавина… Да и возвращать как-то не хочется. Зачем? Все так стабильно!..

И все бы хорошо, если бы не гнетущие ощущение, что жизнь катится мимо без вашего участия…

Как остановить трансляцию неинтересного кино в замедленном режиме? Для начала просто вспомните немного школьный курс биологии и естествознания: самая стабильная (но при этом зловонная) субстанция - болото. А любое действие стремится к свой абсолютности: лень - к абсолютному бездействию, покой - к абсолютному покою, то есть к смерти.

О том, что бездействие укорачивает жизнь - говорит не только сухая наука, но и китайские философы. Они лихо призывали народ к отрешению от мирской суеты. И вместе с тем признавали, что полностью отречься от нее можно только в гробу. Взглянув правде в глаза, легко понять, что именно к этому вы и стремитесь. Может быть, одно такое осознание заставит вас, подобно Барону Мюнхгаузену, вытащить себя за волосы из болота, преодолеть свое ничего не хочу. Если и это не помогло, то…

Скорлупа, моя скорлупка…

Вспомните, с чего стартовала ваша апатия? Ваш бизнес потерпел крах? Умер любимый пудель? Бабушка попала под машину? Психиатры утверждают, что «апатия может быть жизнеспасающей защитой в экстремальных ситуациях: приводя мышление как бы в нейтральное состояние, можно избежать как отчаяния, так и истощения, вызванных не оправдавшимися надеждами».

Если опасность давно миновала, а вы все еще в панцире, попробуйте задать себе простой и обескураживающий вопрос: «Что я там делаю???». И когда вы поймете, что кроме звенящей тишины в ответ на него ничего не приходит, - смело вставайте с дивана и протрите тряпочкой любимый телевизор, в котором Дана Борисова и Леонид Якубович давно уже потеряли внешние различия.

Заметив, что мир в этом маленьком окошке стал ярче от одного вашего телодвижения, похвалите себя, можно даже погладить по голове, и принимайтесь за дальнейшие подвиги.

Начало новой жизни - прекрасный повод вспомнить о существовании близких, которые, наверняка, у вас есть и вас любят… То есть, конечно, не вас теперешнего (бесплатное приложение к дивану), а того самого улыбчивого или язвительного Мужчину, которым вы были до часа Х.

Начните, например, с классического - «детям - мороженое, даме - цветы». Эмоции домочадцев, которые уже не чаяли лицезреть любимого папу оживленным, будут лучшим стимулом к продолжению терапии. Только учтите, если во время ритуала вручения у вас будет то же унылое выражение лица, с которым вы себя соскребли от дивана, то кроме испуга супруги и детишек вы ничего не получите в ответ. Улыбайтесь - и люди к вам потянутся:)

Продержаться во что бы то ни стало

Что, если вашего запала, с которым вы начнете бороться с апатией, хватает максимум на 2 дня? Во-первых, за что бы вы ни брались, не забывайте про старую мудрость, которая советует никогда не взваливать на себя ношу не по силам. Если вы годами прибывали в статичной позе, то вкалывание по примеру Сизифа будет огромным стрессом для вашего организма, который сразу же откинет вас на несколько пунктов назад и заставит окончательно разувериться в собственных силах. Начинаете с двух маленьких «подвигов» в день. Причем лучше, если один из них будет приятный, а другой - полезный (пример: рыбалка - урок английского). Именно такое соотношение, с одной стороны, дисциплинирует, с другой - поощряет и не дает откатиться к "точке невозврата".

«Колеса» нам помогут

Теория теорией, а бессилие и нежелание двигаться может быть печальным следствием сбоев в организме - от авитаминоза до гормональных проблем. Простой поход по врачам в этом случае будет единственно верным началом вашей борьбы с апатией и вашей установкой ничего не хочу. Первое, что вам понадобится, - это анализы на уровень гормонов щитовидной железы, гипофиза, надпочечников и биохимический анализ крови.

А дальше - выводы сделает ваш терапевт. Общеукрепляющие препараты мягкого действия с повышенным содержанием бета-каротина, биофлавоноидов и витамина С - то, что вы можете добавить к назначенной терапии самостоятельно. Прекрасным стимулирующим средством могут стать травяные чаи с листьями смородины, шиповником и душицей.